糖尿病基本上區分為先天跟後天，而後天的第二型糖尿病，其實根據外媒報導是可以透過部分的飲食改善並且擺脫困擾的，今天就來看看下面超級食物吧！
平衡血糖的5最佳補品
1.吡啶甲酸鉻（600毫克每日）有助於提高胰島素敏感性。高鉻食物可以改善身體的GTF葡萄糖耐量因子，並自然平衡血糖水平。西蘭花，生奶酪，青豆和草食牛肉都是高鉻，但是西蘭花是迄今為止最高的。
2.肉桂（每天2茶匙）加入食物，冰沙或茶中以幫助改善血糖控制。在您的食物上灑香草如肉桂，薑黃和荷蘭芹也可以幫助平衡血糖水平。
3.魚油（每日1000毫克）對於適當的胰島素功能，Omega-3是必需的。野生捕獲的魚含有ω-3脂肪，並減少炎症，這有助於抵抗血糖升高的一些負面影響。
4.α-硫辛酸（每日300-1200毫克）提高胰島素敏感性並減少神經病變的症狀。
5.纖維粉（10g）來自蔬菜和種子的纖維可以控制血糖。含有亞麻籽的補品會可以給予降低血糖幫助。高纖維食物有助於減緩葡萄糖吸收。每天至少食用30克纖維，包括蔬菜，鱷梨，漿果，堅果和種子。
此外，在椰子和紅棕櫚油中發現的MCFA可以幫助平衡血糖水平，並成為您的身體的首選燃料來源。
參考資料：Dr. Axe
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