(若是藉由適當的中藥調理，此時是豐胸的大好時機，周宗翰也建議女性可透過食療方式，多攝取鈣含量豐富的食物，山藥排骨湯就是相當不錯的選擇，其它像是豆類、牛奶、豬肝、牛肉等也能多加攝取。)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
擁有豐滿的雙峰自然是許多女性的目標，專家指出：
中醫角度來看，女性想要豐胸，不妨跟著月經週期療法來做階段
調整，特別是「經前期」更是女性可以把握的豐胸黃金期。
黃金豐胸時段
根據〈奇摩新聞〉報導：
豐胸第一個好時機，就是排卵期，為月經週期的第13-16天。
在中醫屬於「重陰轉陽」的過渡階段，會以滋陰補陽、理氣活血的藥物，幫助順利排卵，此時多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物也可以刺激乳房脂肪增厚，以達到豐胸的效果。
執業中醫師周宗翰表示，經前期就是所謂的「黃體期」，指的是月經週期第17~28天，此時因為排卵後形成黃體，人體會分泌大量的黃體素，子宮內膜持續增厚，腺體增生。
周宗翰指出，這個階段是中醫認為「陽氣最旺盛」的階段，建議可以使用溫陽化氣的藥物幫助子宮內膜增生，而此階段，也是最佳的豐胸黃金期。
吃什麼能豐胸
若是藉由適當的中藥調理，此時是豐胸的大好時機，周宗翰也建議女性可透過食療方式，多攝取鈣含量豐富的食物，山藥排骨湯就是相當不錯的選擇，其它像是豆類、牛奶、豬肝、牛肉等也能多加攝取。
根據〈蘋果日報〉報導：
不管什麼體質，都該多吃豐胸食物，且一定要把握豐胸好時機，在這段時間多吃點海鮮類食物、黃豆類製品、以及富膠質的食物如牛筋、豬蹄、雞腳，中醫師吳明珠提供以下兩道豐胸食材。
1. 山藥排骨湯材料：
新鮮山藥、排骨各約200公克。
做法：
排骨汆燙去血水，大火燒開後再以小火燉煮到爛，放入已切塊的新鮮山藥再煮一下，讓山藥熟即可調味食用。
2. 鳳爪香菇湯材料：
雞腳6隻、香菇6朵、黃豆1兩先泡1晚。
做法：
將雞腳或香菇切段、切塊，黃豆洗淨，將所有材料放入鍋子再放水蓋滿材料，先用大火將水燒開，再用小火燉煮到食材熟爛，加入鹽即可食用。
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封面圖片來源：kotikoti ／ shutterstock
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