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腰背痛、駝背或身高短少，其中出現２項就疑似發病
骨質疏鬆症患者常會出現以下現象：
①腰背痛
②駝背
③身高短少
這3大症狀中符合2個以上的症狀，就可確診為「骨質疏鬆症」。
骨骼三大功能－保護、支撐與儲存鈣質
人體內約60兆個細胞持續活動著，每個細胞全靠血液裡具有一定濃度的「鈣質」，才能刺激各活動和運作。而鈣質的重要儲存處，就是骨骼。
所以，保養骨骼，關心骨骼的健康，不只是為了讓它能好好支撐身體、保護內臟，更是攸關全身機能運作和生命續存的醫護重點。
遺傳因子與荷爾蒙對骨骼的影響
決定骨骼形狀的是遺傳因子
從嬰兒至孩童的成長過程，骨骼光是長度就增加了5倍。鈣質含量多的骨骼，會因應不同的角色，成為固定的形狀。
每個人的骨骼架構、脛骨或腰椎的形狀大略相同，但是細分上來看，親子間的臉型或身材也有特別的家族相似性。可見人類骨骼的形狀在共通性、個性或遺傳方面，都各具有微妙的差異。
控制骨骼強度和內部狀態的是荷爾蒙
骨骼的形狀受遺傳因子所左右，但骨骼的強度等骨骼內部的狀態，卻是受荷爾蒙、營養狀態或給骨骼的負荷等周遭條件所影響。
由甲狀腺所分泌的荷爾蒙抑鈣素，可以抑制骨骼的吸收作用，讓骨骼變得更強壯。女性的荷爾蒙也有抑制骨骼吸收、活絡骨骼形成的作用，所以，青春期的女性荷爾蒙大量分泌的話，骨骼會迅速變粗且強化。
在另一方面，位於甲狀腺內側的4個副甲狀腺，會分泌副甲狀腺荷爾蒙，具有溶解骨骼的作用，若副甲狀腺荷爾蒙過於活絡，骨骼就可能開始趨向弱化。
原文出自：博客來
本文摘自方舟文化《骨質疏鬆食療事典》
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