鋁元素是地殼含量最高的一種元素，幾乎在每種物質中都可以發現微量的鋁。但根據《healthyholisticliving》報導，很多人可能不知道，如果吸食、攝取過量的鋁，鋁元素會由消化系統、皮膚、呼吸系統進到血管中，並可能會造成一連串負面的影響，譬如說以下這幾種：
1. 腎臟疾病
鋁在體內的生物累積(Bioaccumulation)會損害腎小管細胞，並且影響到腎臟的功能，進而導致骨骼或大腦方面的疾病。
2. 軟骨症
鋁也會累積在骨骼中，造成骨骼軟化。
3. 阿茲海默症
多種研究都指出阿茲海默症和鋁的關係。其中一項研究發現，鋁會累積在神經元纖維纏結(NFT)附近的細胞中，而NFT也是辨別阿茲海默症的一個重要指標。
4. 乳癌
過量的鋁所導致的中毒現象也可能會增加乳癌的風險，而不少止汗噴劑中都含有鋁鹽，會讓人體暴露在過多的鋁元素之下。
如何去除體內殘留的鋁？
一篇在2012年發表於《Histol Histopathol》的期刊發現，每天攝取固定的含矽營養品(如水楊酸)，能夠減少鋁的吸收量，並且加速鋁元素的排除，避免在大腦中的生物累積。
那麼要從甚麼地方攝取的矽呢？除了營養補充品外，更好的方式就是飲用含有矽的礦泉水，下次買礦泉水時不妨找找看有沒有這種礦物質吧！
封面出自：dailyhealthpost
