腎虛，補不回來
三年前，一位事業有成的男士來找我。他無精打采，身體有些虛胖，皮膚粗糙。
他告訴我，他從20多歲就做IT，一直到現在38歲，幾乎沒有好好休息過一天，大腦總是保持高度的緊張。過度的勞累，使他的身體每況愈下，經常耳鳴，睡覺不安穩，腰酸背痛，冒虛汗，半夜還會口乾舌燥。
「你要注意了，可不能為了賺錢折了老本。」「哎，以前覺得自己年輕，沒什麼，現在明白這個道理，有些晚了，我現在就是小便都力不從心了，一次要兩分鐘，而且老有尿不乾淨的感覺。」
通過他敘述的情況，我分析他這是腎虛。
我告訴他：「壯陽只能靠自己，我只能試著幫你調理，逐步讓你的身體和腎臟恢復健康，在調理前，你首先要改變不良的生活習慣。」
第一，多吃五穀雜糧。要遠離山珍海味，多親近五穀雜糧。
第二，喝養生茶，每天兩次，早上喝的時候加點蜂蜜，有助於排毒。另外，要遠離咖啡、茶，尤其是綠茶一定要戒掉，這些東西雖可提神，但對腎氣的損耗是比較嚴重的。
改掉不良習慣以後，我又針對他腎虧損嚴重的情況，制定了一套調理方法：
第一階段，用枸杞、黃芪，再適當放一些黨參、當歸，頭21天每天煮水吃一次。
第二階段，21天以後，每天早上用黃酒煮雞蛋吃。
第三階段，每天做一些伏地挺身，然後，雙掌握空掌，拍打自己的腎臟。
大約三個月左右，他告訴我，他感覺舒服多了，睡眠品質提高了不少，最令他激動的是，每天早上會有晨勃了。我鼓勵他再接再厲，繼續堅持。六個月後，他來找我說，現在腰不痛了，精力也充沛了，酒、煙、咖啡徹底戒了，茶也很少喝。為了鞏固療效，我又給他拿了一些清體、排毒的排毒茶，讓他定期服用。
現在電視上、報紙上，關於腎虛的廣告鋪天蓋地，雖說這有些誇張，但是現代人普遍腎虛卻是事實。那麼，為什麼會出現這種情況呢？主要與人們的不良生活有關，比如，夜生活、縱欲過度，生活不規律，很晚不睡覺，工作中長期精神緊張，大腦得不到休息，久坐不動，沒有節制地飲酒，這些都會對腎造成嚴重傷害。
腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，其實無論哪種情況，都可以歸結為腎元氣不足。腎就是存儲先天元氣的地方。道家講「先天元氣」，先天元氣是一切生命之本，這是從娘胎裡帶來，僅此一份，一旦耗費將無法補償。
所以，腎虛只能通過扶陽，把身體裡散落的元氣收回來；接著固陽，固住腎元，使之不過多地丟失，然後才能升陽氣，最後還陽，簡單地說，就八個字：扶陽、固陽、升陽、還陽。
本文摘自大是文化【調好五臟保健康：道家養生精粹】，以上內容獲【金塊文化】授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面照片來源: TPG達志授權圖庫
