懷孕後，身體就不再是一個人的，原本平常吃起來沒有妨礙的食物，卻可能成為損害寶寶成長的禁忌食物！
而這七種食物就強烈建議不要在孕期食用。
1.鯖魚
雖然魚類富含Omega-3必需脂肪酸，但並不代表所有的魚都對孕婦有利。鯖魚跟鮪魚一樣，汞含量特別高，恐損害寶寶神經系統發展，偶爾吃一下是不會有風險，但常吃的話恐怕會累積太多汞。
2.法國布利乳酪
這款乳酪可是老饕們的最愛，但因使用未經高溫消毒的牛奶，細菌含量恐過高，恐罹患李斯特菌病(Listeriosis)，這種病對一般人而言不算什麼嚴重的疾病，但卻可能孕婦胎死腹中或流產。
3.咖啡因
咖啡因會加快心跳，而孕期中飲用咖啡因飲品也會加快寶寶的心跳，因此不管是喝茶、咖啡或是汽水都可能會讓寶寶心跳過快，恐影響心臟發展，並對他身體造成負擔！
醫生建議，孕婦每天喝下的咖啡因不能超過200毫克，這是準媽媽攝取咖啡因的上限，大概就是一天一罐小罐汽水以內。
像是提拉米蘇等含有咖啡因的食物也應該避免！
4.半生不熟的肉品
如果到餐廳點牛排喜歡點五分熟或七分熟的準媽媽，可能要開始改變習慣了，因為未經完全煮熟的肉品可能會含有不同類別的細菌，對寶寶有害。
5. 新鮮果汁
現榨柳橙汁聽起來很健康，但卻有細菌含量過高的隱憂。因未經消毒殺菌，尤其是果汁可能會含有沙門桿菌，所以還是盡量避免為佳。
6.生魚片
壽司或生魚片也是有細菌含量過高的風險，所以宜盡量避免。
7.煙燻過的魚/肉製品
這類食品與生魚片一樣危險，恐造成感染，影響寶寶發展。
原文出自：Daily Health Remedy
封面照片：Public Domain Image
