荷爾蒙失調都是「腸胃」害的!簡單三蔬果打出「顧腸排毒汁」:這樣喝,一周清空腸道毒素!

| 日期:2016-11-03 | 責任編輯: 郭家和 | 分類: 養生食譜

腸胃系統的重要性

腸胃消化系統,是人體第二個有自主神經運作的系統,共有一億個以上的神經細胞分佈在腸道之中,甚至具有「感覺」、「思考」、「學習」、「記憶」的功能,發出指令回傳大腦,更負責釋放各種腸道荷爾蒙,影響各器官的運作。

 

一步驟自製「顧腸排毒汁」

除此之外,大腸負責排除身體消化過程中產生的廢物,但在錯誤的生活作息及飲食習慣影響下,「大腸」疾病與「大腸癌」儼然成為健康的頭號殺手。如何棒助腸胃排毒,成為現在人重要的健康課題。

 

根據健康網站《HealthyBodyAndTips》指出,只要使用簡單、天然的蔬果,就能在家自製「顧腸排毒飲」:

 

材料:

  • 1茶匙薑汁
  • 2湯匙鮮搾檸檬汁
  • 1/2茶匙海鹽
  • 1/2杯純蘋果汁
  • 1/2杯開水

 

 

做法:

將水倒入鍋中後加熱,加入海鹽、蘋果汁、薑汁、檸檬汁,不必煮滾,攪拌均勻後冷卻即可飲用。

 

 

飲用方法

每天早上空腹時飲用,午餐前及夜間6-7點間各飲用一杯。同時也要注意補充水份,每天喝8杯水為佳。

 

功效

蘋果含有豐富果膠,有通腸利便之效,檸檬提供大量維生素C和抗氧化劑,薑則能消炎去毒,減少腹脹;海鹽可以幫助加素徘毒、改善消化。

 

顧腸排毒汁應連續飲用一周,方有改善消化的功效。另外要注意:糖尿病患者與孕婦須避免飲用。

 

原文出處:healthybodyandtips

 

封面圖片出處:juicingdiet

 

 

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