6瓣『烤大蒜』下肚,「降膽固醇」、「強健骨骼」、「增強免疫力」一次滿足!|每日健康Health

| 日期:2017-03-06 | 責任編輯: 吳姿蓉 | 分類: 防癌飲食

「大蒜」是許多料理的靈魂角色,特殊的香氣總能讓食材美味大加分。

 

而除了香味獨特之外,大蒜的好處可是一籮筐,不但能「殺菌」、「助消化」、「預防感冒」,其中的有機硫化物成分還具有「抗癌」的作用,近期有關大蒜益處的研究大量發表,皆表明大蒜對於預防胰腺癌、結腸癌、直腸癌、肺癌以及多發性骨髓瘤皆有預防的功效。

 

也因此,大蒜從原本具有舉足輕重地位的「調味品」,搖身一變成為美味的「主食」,你一定意想不到!

 

大蒜如何成為主食?

根據美國網站【Daily Health Post】指出,專家建議,每天吃6瓣烤大蒜,24小時中,體內竟有驚人的改變!

 

每日健康 / Via  https://healthylives.tw/

 

此外,吃烤大蒜還具有以下好處:

  • 增強免疫力
  • 改善骨骼強度
  • 降血壓
  • 增加細胞壽命
  • 提升體內能量
  • 調節膽固醇水平
  • 心臟保護為您的整個心血管系統
  • 減少體內重金屬 
  • 提高運動表現和耐力
  • 性慾和精子數量增加

 

 

 烤大蒜怎麼做?

  1. 將烤箱預熱至120°C。
  2. 將整瓣大蒜的底部切除。
  3. 將大蒜放於烤盤中,切面朝上。
  4. 表面滴上幾滴橄欖油和撒上少許香料、鹽巴
  5. 用鋁箔紙包住並送進烤箱。
  6. 烤30-35分鐘直到鬆軟。

 

看了這麼多吃大蒜的好處,別忘了把美味又健康的「烤大蒜」放進今晚的菜單喔!

 

 

文章來源: TIME FOR NATURAL

封面照片來源:Hungry Empress

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!
強化胃腸道、淨化肝臟就靠「大蒜水」!「3個步驟」在家就能做,每天一杯健康加倍!
撫平皺紋、「美白除斑」超省錢:自製「大蒜面膜」輕輕一敷,重回「18歲」少女臉蛋!
吃大蒜「嘴臭萬年」!3招「除臭秘方」迅速去除「噩夢臭味」|每日健康 Health
天然止痛藥、抗生素自己在家做!3材料自製「大蒜染膏」強效預防感冒、鼻竇感染,不怕有副作用!
「大蒜」營養價值高:降壓、抗菌、抗病毒!但有「五種人」絕對不適合吃,當心吃出併發症!
研究:吃大蒜解毒又抗癌,煮粥吃更是膽固醇剋星!大口吃擊潰高血糖、高血壓、高血脂|每日健康 Health
噁!中國大蒜染漂白水,學會三招一秒辨別,拒買黑心貨|每日健康 Health
「大蒜」打成汁營養價值加倍!6步驟自製「有機大蒜汁」,對抗膽固醇、掉髮、哮喘都有效!
6瓣『烤大蒜』下肚,「降膽固醇」、「強健骨骼」、「增強免疫力」一次滿足!|每日健康Health
「大蒜」咬碎生吃,功效最佳!除了料理,還有防止血栓形成、殺菌消炎,預防心血管、腦血管病症等功效