強化胃腸道、淨化肝臟就靠「大蒜水」!「3個步驟」在家就能做,每天一杯健康加倍!

| 日期:2016-10-20 | 責任編輯: 薛雅霙 | 分類: 養生食譜

大蒜是日常飲食中不可缺少的一項食材,不僅能為料理加味,更對健康具有驚人的效益。

 

根據《simple health ministries》網站的報導,大蒜具有抵抗細菌、病毒、黴菌和酵母的天然藥性。它可以幫助淨化肝臟、對抗胃腸道中的壞菌並促進維持良好的消化功能。

 

除了將大蒜運用在料理當中,其實還有其他簡易、快速的方式能夠獲得大蒜的所有營養。

 

大蒜水

大蒜水因為不需要經過繁雜、攏長的消化過程,因此能快速地被身體吸收、利用。可以每天早上飲用一杯大蒜水,也能夠將它使用在料理中。

 

材料:

  • 8瓣有機大蒜
  • 約950毫升的水

 

方法:

  • 將大蒜剝皮、切半後以水清洗乾淨。
  • 將大蒜放進玻璃罐中並加入水(淹過大蒜)、密封。
  • 將大蒜水放進冰箱1小時即可使用。

 

飲用方式:

  • 將1/4杯大蒜水倒入約230毫克的杯中。
  • 加入1杯水,即可飲用。

 

*延伸閱讀:臨床研究顯示:「大蒜」這樣吃,3小時提升免疫力、擊敗感冒!

封面圖片出自:any4780/ pixabay

Via  https://simplehealthministries.com/2010/08/27/garlic-water/

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