(Source: Doctors Me)
根據《wikiHow》網站的報導。
夏天高溫炎熱，氣溫更是履創新高。只要有冷氣可以吹，任何地方都能成為避暑聖地。但冷氣如果吹過頭，小心吹出過敏性鼻炎，鼻水、鼻涕、鼻塞樣樣來。教你6個不學會後悔的小技巧，讓鼻子不再堵塞、呼吸順暢。
- 將一匙鹽巴與一杯溫水混合，用滴管吸取鹽水，頭向後略傾，把鹽水滴入堵塞的鼻孔等待10秒後，再溫和地將鹽水以及鼻內黏液排出鼻孔。
(Source: wikiHow)
- 沖個10至20分鐘的熱水澡，將水溫調整成身體能夠承受的最大程度，不斷的深呼吸，讓水蒸氣幫你通鼻。
- 覺得洗澡太花時間？另一種同樣利用水蒸氣通鼻的作法為，準備一碗加有柑橘茶的熱水，並在頭上放置一條毛巾，把臉靠近碗的上方接收水蒸氣。
(Source: wikiHow)
- 睡覺時，用枕頭盡量將頭部托高，以背部與床貼合的睡姿入睡，能減緩早起鼻塞的情況。
(Source: wikiHow)
- 將暖暖包敷在鼻子上，同時飲用熱水。
- 吃薄荷糖，能幫助鼻子呼吸通暢。
原文出自: wikiHow
