護肝、治咳嗽、降膽固醇:每天一杯「大蒜牛奶」就喝進「7大功效」,整體健康大躍進!

| 日期:2016-11-09 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 養生食譜

俗話說:「藥療不如食療。」其實有許多蔬菜、水果和烹飪香料都可以幫助改善一些健康問題,而且天然又有效。

根據國外網站《Make Your Life Healthier》的報導,以下將介紹「大蒜牛奶」的食譜,它可以作為一種天然的藥物,也可以用來提升整體健康。

所需材料:

半公升牛奶

10克去皮、切碎的大蒜

250毫升的水

兩到三茶匙的糖

製作方法:

將牛奶和水倒入鍋中。接下來,加入大蒜,將鍋子放在火爐上加熱到沸騰,然後轉中火,持續攪拌直到混合物蒸發到剩餘一半左右,最後再加入糖。熱熱喝味道最好。

 

大蒜牛奶的健康益處

1.哮喘

每天食用三瓣香大蒜有助於減輕哮喘症狀。

 

2.心臟問題

大蒜牛奶能有效降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的水平,它也被稱為壞膽固醇。此外,大蒜牛奶還能防止血液凝塊,改善循環系統。

 

3.治療黃疸

大蒜是一種對去除有害毒素非常有益的物質,因為大蒜能活化肝酶。在身體的解毒過程中,肝臟需要硫,而大蒜含有足夠的硫。不僅如此,大蒜對改善脂肪肝也有驚人的效果,大蒜是大蒜素和硒的良好來源,它能增加膽汁的分泌,進而減少肝臟的脂肪量。

 

4.關節炎

每天飲用大蒜牛奶可減少關節炎的症狀,包括發炎和疼痛。

 

5.失眠

如果您定期喝大蒜牛奶,您會發現睡眠更加安穩,因為大蒜中的化合物具有舒緩效果。

 

6.咳嗽

大蒜以其強大的抗菌功效聞名,在大蒜牛奶中添加一些薑黃有助於治療持續性咳嗽。

 

7.膽固醇

食用蒜汁可降低低密度脂蛋白膽固醇的水平(LDL-C),增加高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)的水平,具有保持血管暢通的效果。

 

8.消化系統

大蒜具有強力的殺菌效果,可加強免疫系統和維持消化系統的健康。此外,大蒜也對淋巴系統非常有益。

 

 

封面圖片出處:first-americans / delsym

Via  http://makeyourlifehealthier.com/garlic-milk-cures-asthma-pneumonia-tuberculosis-cardiac-problems-insomnia-arthritis-cough-many/

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