馬桶襯紙隔絕細菌？
某些公共場所的廁所，設有馬桶襯紙──它的環狀形狀恰似馬桶坐墊，將薄博一層襯紙鋪上坐墊，便能隔絕直接與坐墊接觸的機會──由於不知道上一名使用者的廁中雅習，使得一張馬桶襯紙，隔絕了細菌讓人安心不少……嗎？根據國外健康網站「MNN」報導，確實讓人安心──但也只是心理上的安心而已。
「根本沒差」鋪紙純粹心理作用
壞消息是，薄薄一張襯紙，壓根無法抵抗世界上的萬千種細菌。
好消息是，研究指出公共廁所未必如想像一般骯髒──每天數次打掃、定期稽核、檢查的成果，說不定比一週(甚至更久！)沒有打掃的自家廁所還要乾淨上數倍。
並不是指馬桶坐墊上沒有細菌──糞便裡的大腸桿菌與鏈球菌很可能就在馬桶座墊上。但「細菌博士」為我們捎來了一個好消息：我們根本不用怕它，因為我們自身的防衛機制，就能帶給身體大大保護。
「細菌博士」打臉傳染 腸炎、性病太荒謬
「細菌博士」菲利浦托爾諾醫生(Dr.Philip Tierno)直接道破了「馬桶墊傳病菌」的錯誤癥結：我們的「皮膚」就是很堅固的「細菌防火牆」。
「如果馬桶坐墊是乾燥、乾淨的，你的屁股或腿上也沒有什麼破皮、傷口碰得到馬桶，不然皮膚提供的保護就相當足夠了。」托爾諾醫生說道。
那像是HIV、皰疹等會經過體液傳染的疾病呢？
首先這些細菌、病毒在出了人體外後，都無法自力生存太久，特別是在堅硬、冰冷的馬桶坐墊上更是如此，而且這些疾病也要經由體液的接觸、吸收才可能流入身體，造成疾病──所以同樣避免傷口直接接觸到馬桶蓋，或是發了瘋地去舔舐馬桶蓋(你不會吧！)，這些傳染可能基本上也是不會遇到的。
比起碰到病菌 不如先擔心「吸入」細菌
比起擔心馬桶坐墊、馬桶蓋的乾淨與否，有更迫在眉睫的傳染危機更值得妳我擔心──隨便舉個例子，先擔心沖水這件事吧！馬桶沖水時捲起的氣流，會將馬桶內糞便、糞水的細菌「霧化」，噴上空氣中並高速瀰漫整個空間──一次壓下沖水鈕就能衝上至少三公尺遠！
托爾諾博士建議在公共廁所如廁時，在沖水前先將廁門打開，方便一壓下沖水紐就火速「逃離」現場，而離開後掩上的門也能讓細菌霧化後噴上的範圍受到隔離，將細菌的散播範圍最小化。
另一方面，別將任何東西放在廁所的地板上──錢包、背包、手機……皆是如此。根據國外新聞媒體「ABCNEWS」報導就指出，每2.5平方公分的公廁地板，就有超過200萬的細菌數量！而包括門把、尿布台、水龍頭把手等公廁器材，細菌數量也超過了馬桶坐墊──馬桶坐墊說不定是廁所裡最乾淨的地方！
衛生紙丟馬桶更好！
另外我國近來由環保署開始推行的「衛生紙丟馬桶」，對於廁所衛生也是有幫助的。根據「行政院環保署」指出，過去習慣將衛生紙丟入垃圾桶，不僅容易產生異味，也容易讓糞便上的細菌孳生，影響廁所使用品質。而將衛生紙丟入馬桶，能夠減少垃圾與異味，並讓如廁舒適度提升。
但「面紙與紙巾類」等纖維較長、添加濕強劑的衛生用品，或常見阻塞物毛髮、絲襪、衛生棉、廚餘、抹布、玩具、塑膠類、保險套、香菸頭等，民眾應避免丟入馬桶沖掉，避免阻塞問題。
比起碰到病菌 不如先擔心「吸入」細菌
一言以蔽之，比起擔心私處接觸到細菌、病毒造成感染，皮膚的碰觸、呼吸的吸入才是最可怕的。而如果想要避免出了公共廁所就成為「細菌大使」，以下五點可以嘗試著做看看，別「滿腹而來，滿身細菌而歸」：
l 勿將任何東西置於廁所地面，包括錢包、背包、手機、甚至小孩！
l 接觸沖水鈕、門把、水龍頭時，使用衛生紙隔著──雙手碰觸傷口、體液的機率，可比大腿或臀部來得大多了。
l 沖馬桶時，一壓下沖水鈕就要「準備逃逸」──但千萬要記得是否有確實沖淨，避免造成下名使用者的困擾
l 洗手謹記「濕、搓、沖、捧、擦」，並且建議用熱水與肥皂洗手，洗手建議超過一分鐘才能殺死大部分的細菌。
l 衛生紙「可以」丟馬桶！除了「面紙與紙巾類」等纖維較長、添加濕強劑特殊清潔用紙，否則常見的衛生紙是可以丟入馬桶並被分解的。還可降低衛生紙上糞便在垃圾桶上孳生的疑慮。
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