韓國知名女團T-ara的當家成員朴孝敏，前凸後翹的魔鬼身材遠近馳名，不過所謂好還要更好，儘管孝敏的身材已經很完美，但在碰到有活動或是需要拍攝前她還是必須採取「非常手段」，使用「蜂蜜排毒」＋特製食譜，12天就可瘦下4公斤！
所謂的「蜂蜜排毒」是一種斷食法，連續7天不吃任何食物，只喝蜂蜜水，讓腸胃徹底大掃除。蜂蜜水的作法很簡單，將蜂蜜與現擠檸檬依喜好與水混合即可完成。但是此方法不建議長期施行，還是要多評估自身狀況，也可以調整成一天喝蜂蜜水一天正常飲食，對身體較不會造成負擔。
蜂蜜水可幫助腸胃排毒
在喝完7天的蜂蜜水後，孝敏每餐的主食以五穀雜糧類、玄米、蔬菜所熬製的粥為主，搭配新鮮蔬菜汁和水果，外加進行充分運動，4公斤肉就這樣不見了！不過減重最重要的還是要依照自身情況進行調整，最好先向醫師諮詢後，找出最適合自己的方式，才能有效減重又不影響心情。
喝完7天蜂蜜水後，孝敏自製清淡食譜
