根據【微信—淡紫鈴蘭美食養生】指出，大陸一名出生於1905年的張明珠女士，在88歲的時候被診斷出罹患大腸癌，前後動過3次重大手術，但精神、體力依舊。而張明珠老奶奶也在她高齡106歲的時候上了大陸的電視節目，分享自己的養生秘訣，答案一出，也引起現場觀眾熱烈討論。
究竟這個讓張明珠老奶奶保持氣色、體力的長生秘訣是什麼呢？
答案很簡單，就是曬太陽。
你或許會覺得驚訝，曬太陽聽起來一點也不特別，為什麼會特別被張明珠老奶奶重視呢？
張明珠奶奶也提到，自己平時有兩大習慣，第一是走路、第二是曬太陽，散步到住家附近的公園是她每天的例行公事，一到公園，與朋友一同聊聊天、曬曬太陽，心情也會跟著放鬆。
而到底曬太陽有哪些好處呢？
根據北京中醫藥大學東直門醫院內科主任姜良鐸醫師表示，人體體內的五臟功能全靠陽氣來支撐，假如陽氣充足，對抗各種疾病的免疫力自然就跟著提高。
而曬太陽，就是大自然給予我們最好也最天然的治癒方法。
1. 抗癌
根據美國的一項研究顯示，生活在緯度越低的女性，和高緯度者相比，罹患卵巢癌的風險較低，原因是因為低緯度地區的日照充足，能從陽光接收到天然的維生素D，抗癌力自然大增！
2. 延年益壽
近期內也有多國研究指出，每天適量的曬太陽能延長壽命。
3. 增強免疫力
在中醫裡，曬太陽又稱為「採日精」，從曬太陽吸收到的陽氣能供體內臟器利用，進而提升人體免疫力。
要怎麼曬太陽？
根據【微信—淡紫鈴蘭美食養生】指出，一天之中有兩個時段是曬太陽的最好時機，分別是早上6點-10點、下午4.5點，而每次曬太陽的時間建議不超過40分鐘，曬完會感覺到輕微疲累感、微微出汗，這樣的效果最佳！
建議大家沒事多到戶外踏青、曬曬太陽，吸收大自然的能量喔！
文章來源：微信—淡紫鈴蘭美食養生
封面照片來源：微信—淡紫鈴蘭美食養生
