中暑
當夏季高溫濕熱，或在室外曝晒時間過久，往往會造成患者體溫異常升高，且持續不降所引起的症狀。
從不同病情又可區分為：熱失神、熱疲勞、熱痙攣及熱射病
中暑可以馬上喝水嗎？
應立即補充食鹽水，或含鈉離子的運動飲料
一旦中暑，患者通常會出現脫水現象，體內水分和鹽分失衡，致使排汗不易，體溫飆升，繼而產生抽筋、暈眩、頭痛、噁心等症狀，甚至體溫調節中樞失常，終至成為「熱射病」（最嚴重的一種中暑類型。若不能及時妥善的救治，死亡率高達50%，該病多發生在高溫、高濕的夏季）。
此時，患者應立即補充0.1～0.2%的食鹽水，或含鈉離子的運動飲料。
因光喝淡鹽水最多只能改善一半脫水症狀，當然更要避免大量飲用冰品，否則將使血管收縮，無法順利排汗以降溫。
中暑特效食材
1 薄荷
薄荷有發散風熱、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解鬱等功效，適用於感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、中暑等症。
2 西瓜
西瓜屬性寒涼，是炎夏最佳的消暑水果。
西瓜汁能去除身體燥熱且解渴，適合用來預防中暑。
作者簡介
陳峙嘉
現職
雅丰唯心中醫診所院長
學歷
台北醫學大學藥學系
中國醫藥大學學士後中醫系
台北醫學大學藥學研究所碩士
台北醫學大學藥學研究所博士研究
經歷
明師中醫診所中醫師
術德中醫診所中醫師
中國醫藥大學中醫部實習
著作&審訂
《中醫師陳峙嘉的時尚養生帖》
《降血糖全食物密碼》
《降血脂全食物密碼》
《降血壓全食物密碼》
本文出自《常見病食療百科全書》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面來源： jehsomwang / shutterstock
