好朋友離開用「四物」補元氣會「越補越破」！醫師：「二茶三蔬果」補好補滿還無副作用｜每日健康Health

　　每個女性從女孩兒開始到成為女性，都一定會在每個月有那幾天是需要放鬆休息，因為「月經」會讓女孩大失血。在失血過後，我們總習慣利用「四物」或是其他不同的中藥想要將身體的元氣補回來，但是，我們真的有補進元氣嗎？還只是讓自己身體「越補越大洞」？

四物湯的由來

　四物湯所具有的中藥其實是源自於宋朝《和劑局方》所流傳至今八百年的藥方，裡面包含了熟地、白芍、當歸、川芎等四種藥材。而這四種藥材的功效如下面所述：

　．熟地：補血填精

　．白芍：滋陰養血

　．當歸：補血活血

　．川芎：幫助活血和行氣

四物湯適合「血虛體質」

　　其實並非所有人都適合在經期過後服用四物湯，只有「血虛體質」的女性比較適合，當然也不能喝上許多，大約在經期之後喝4至5帖的四物湯即可。那要如何判斷自己是否為血虛體質呢？

　全身症狀

　　臉色蒼白不紅潤、偶而心悸、失眠、頭暈，比起他人更容易疲倦、指甲和嘴唇沒有血色，手腳較易冰冷。

　月經來時

　　倘若月經來時量很少、經血的顏色較淡或較暗，也有可能月經只來兩三天或是一直一點一點拖很久；經期時腹痛也是一種可能。

三種女性不適合

　體質燥熱的女性

　　平常容易便秘和口乾舌燥，而粉刺痘痘也很多人就不適合服用四物湯，有可能會讓痘痘跟燥熱的情況越發嚴重，需要醫生診斷搭配其他清熱的解讀材質做服用才能，或者別服用四物湯也是很正確的選擇。

　腸胃消化不良的女性

　　通常四物湯是能夠滋陰補陽的，可是通常四物的副作用就是比較滋膩礙胃，比較不容易消化，很容易會發生腸胃脹氣和拉肚子的狀況。

　有雌激素疾病的女性

　　如果是有子宮肌瘤或是乳癌的朋友，也不能喝四物，因為它有類似雌激素的功用，也會使子宮充血，造成經血量多者流失更多血液。

中醫推薦「二茶三蔬果」

　　奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀就推薦，其實想要在經期之後補血可以嘗試另外這幾種補血蔬果，例如：

　．杜仲茶

　．桂圓紅棗茶

　．桑葚

　．黑木耳

　．蔓越莓

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參考資料：自由時報、張文馨醫師、女人迷

封面圖片出處：lofter

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