更年期熱潮紅喝豆漿沒用，中醫：「針灸」後一覺天明

每日健康／外電編譯　林宏軒

最近的一項研究指出，針灸療程相對較短，可以顯著減少更年期最令人不愉快的症狀。更年期通常在生命的50幾歲開始，並持續平均4-5年。更年期的症狀會降低整體健康狀況並影響生活的各個方面。雖然更年期的症狀是可以治療的，但目前的方法遠非完美。

荷爾蒙替代療法（HRT）對許多人有效，但除了副作用外，荷爾蒙替代療法還會增加患乳腺癌的風險。出於這個原因，有些人選擇非激素療法。然而，這些常常伴隨著一系列令人不快的副作用，包括睡眠障礙，頭暈，噁心和疲勞。

因此，找到針對更年期症狀的非藥物干預措施是議程上的重點。

針灸已經越來越接近主流醫學

近年來，社會普遍流行到所謂的替代或補充療法。針灸治療已經瘋迷了很久憑藉對中醫的接納，針灸已經越來越接近主流醫學。

人們已經使用針灸來緩解各種疾病，包括憂鬱症，慢性疼痛，癲癇和精神分裂症，並取得了不同程度的成功。

丹麥哥本哈根大學和歐登塞南丹麥大學的研究人員最近進行的一項研究表明，針灸治療更年期症狀的能力更強。儘管其他研究已將針灸作為更年期症狀的可能補救措施，但尚無明確的證據。

正如當前研究的作者認為，過去因為方法學上的局限性受到批評，例如設計不良，樣本量不足，對照劑組不足，缺乏標準化方案，以及缺乏數據。

針灸和熱潮紅

權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，為了進一步研究，研究人員決定主要聚焦在熱潮紅上。經常持續數年，熱潮紅超過四分之三的更年期人，他們可能會感到痛苦。

他們的研究包括70名正在經歷更年期的女性。該團隊為一半的女性提供了一周15分鐘針灸療程，為期5週。參與該研究的針灸師平均有14年的經驗。另一群人則作為對照組的一部分，他們沒有接受任何治療。

每位參與者都完成了一份調查問卷，評估了他們對更年期症狀的體驗。他們在研究開始之前，然後在3週，6週，8週，11周和26週之後填寫了汶駿。調查問卷涵蓋了最常見的症狀，包括熱潮紅、睡眠問題、記憶力改變，泌尿和陰道症狀以及皮膚變化。

僅僅3週後，針灸組的參與者注意到熱潮紅減少。在為期6週的時間裡，針灸組中80％的女性認為這些治療對他們有所幫助。

針灸不僅可以減少熱潮紅。實驗組的患者出汗（包括盜汗），睡眠障礙，情緒症狀以及皮膚和頭髮問題的嚴重程度或頻率也顯著下降。