解脹氣這杯最有效!喝對這杯茶,鼓鼓肚子自然消,小腹小了人也瘦了|每日健康 Health

| 日期:2017-08-15 | 責任編輯: 張容瑄 | 分類: 自然療法

根據《The Hearty Soul》報導,不少人在用餐完會有打嗝、脹氣、或放屁的情形,這可能代表你擁有小腸細菌過度生長(SIBO)這種症狀。

 

小腸細菌過度生長,顧名思義就是細菌過度孳生的意思。雖然在腸道中有細菌是一件很正常的事情,但當細菌過多時,會讓穿越小腸的食物過度發酵,產生脹氣、放屁的症狀。

 

當症狀更嚴重時,會引發便祕、拉肚子、腸躁症等症狀,長期下來會讓人吸收不良、失去體重等等。

 

在治療上,除了藥物治療外,也可以試試看天然的食物,如薄荷就是很好的舒緩劑。薄荷能讓肌肉放鬆,能迅速緩解脹氣的症狀。你可以直接泡一杯薄荷茶飲用,或是服用薄荷膠囊,但要確保你的薄荷膠囊中重量達到1200mg,才能達到舒緩的效果。

 

參考資料:theheartysoul

封面出自:pixabay

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