迅速擊退累積的脂肪，讓體重降下來!零空腹感的【葡萄柚減肥法】
含有大量對減肥有益的要素
我推薦的【葡萄柚減肥法】最大的特徵就是可以連續吃3餐，而且很快就見效。速度快的人大概一週就會瘦2-3kg。我也是剛開始3天就瘦了2kg，一週下來總共減了3.5kg。如此速效的成果可以提高減肥的意念，讓我們更靠近成功的道路。
實行方法很簡單，只要把早餐和晚餐改成先吃一顆葡萄柚再喝一杯豆漿。若覺得不滿足的話，就吃蔬菜沙拉到滿足為止。晚餐還可以再加上魚或肉當做主食，至於午餐的類型和分量，則沒有任何限制。
或許有人擔心早餐和晚餐沒吃到白飯或麵包會不太適應，此時可以試試看在餐桌上擺一顆稍微剝開的葡萄柚，讓香氣飄散。相信一定會比平常更快就覺得飽足了。
其原因是葡萄柚中含有一種特殊的苦味成分，名叫「柚皮苷 (Naringin)」， 為黃酮類化合物的一種，具有抑制食慾、讓人淺嚐一點就覺得飽足的效果。
也就是說，【葡萄柚減肥法】不僅可以讓你在攝取少量卡路里的情況下，仍具有飽足感，同時還能擊敗減肥時令人難受的空腹感。
葡萄柚所含的2種香氣，可以燃燒脂肪和促進血液循環
葡萄柚所含的2種香氣成分，可以加速脂肪燃燒並促進新陳代謝。其中一種稱為「諾卡酮」(Nootkatone)，能使交感神經變得活躍，並讓身體分泌出能夠幫助脂肪燃燒的蛋白質「UCP」;另一種則是「檸烯」(Limonene)， 此成分可以提神、促進血液循環，因此也能消除因交感神經過度亢奮而導致的末稍血液循環不良。
現在就快和我一起用減肥的最佳戰友「葡萄柚」，塑造理想體型吧!
本文摘自楓書坊《小腹凹下後：減重２kg，向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye！》
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