根據<WebMD>報導，肝裡頭有些脂肪是正常的，但如果脂肪占比高於5-10%，那就可能患有脂肪肝。脂肪肝基本上分為兩類，酒精性與非酒精性。
但不管是哪一類型，要自我診斷出來可能在初期並不簡單！但隨著罹患脂肪肝越來越久，不管是幾年後或甚至是幾十年後，你可能會遇到的症狀有：
1.胃口不好、體重下滑
2.疲累感、虛弱感、噁心感
3.無法專心、意識不清
4.肝臟變大、腹部正中間或右上區塊感到疼痛
5.脖子或腋下皮膚出現深色斑塊
另外，如果是酒精性脂肪肝，你可能會特別注意到症狀在多喝了幾杯酒之後格外嚴重。
如果壞疑自己得了脂肪肝，該做哪些檢查確診呢？
根據<WebMD>報導，你可以透過血液檢測、切片檢查、超音波三種方式來診斷！
那如果不幸真的罹患脂肪肝又該怎麼辦？
基本上戒酒是第一步，不管是不是酒精性脂肪肝，這都是第一準則。如果你是因為過重、肥胖而有脂肪肝，那要記得規律運動與健康飲食尤其重要。請盡量限制麵包、飯、馬鈴薯、玉米等高醣食物的攝取量並少喝高糖份飲品像是運動飲料與果汁。但減重記得也別太激烈，一次瘦太多也不好，基本上大家可以大概抓一週瘦0.5-1kg之內差不多喔！
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