健康2.0
健康2.0
每週六、日晚間9點 TVBS(56)首播 由主持人鄭凱云以及各領域專業來賓群，帶領您一同探索健康的秘訣
鼻過敏、左肩痛、睡不好 　當心是心肺警訊
鼻過敏、左肩痛、睡不好 　當心是心肺警訊
2018-11-01 | 心臟血管
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最近天氣早晚溫差大，當心心肌梗塞等心肺問題，其實身體有很多症狀，都和心肺有關係，例如鼻子過敏、鼻涕擦不停，肩膀痛，睡不好，竟然都是心肺的求救訊號，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，心肺功能好壞，會影響全身器官及肌肉活動，目前有一種新興運動「跑走」可以強健心肺功能，且是所有人都適合的好運動。
35歲骨質快速流失　保骨從年輕開始
35歲骨質快速流失　保骨從年輕開始
2018-10-29 | 骨骼保健
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根據統計，台灣60歲以上人口中，有16%是骨質疏鬆患者，且其中八成為女性，骨質一旦流失，骨頭會變得脆弱，一不小心跌倒就有可能骨折，而必須要臥床、癱瘓，甚至可能致死，因此骨鬆又被稱為是「沈默的殺手」。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，如果發現牙縫變大、指甲易斷，可能就是骨鬆的警訊，要避免骨鬆的可怕後果，建議早點開始保骨。
台灣大腸癌發生率世界第一定期篩檢護健康
台灣大腸癌發生率世界第一定期篩檢護健康
2018-10-19 | 癌症疾病
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當你上完廁所，記得不要馬上沖馬桶，可以先觀察自己的「黃金先生」，了解身體目前的健康狀態，尤其看到血便，可不能掉以輕心，它除了是常見的痔瘡症狀，嚴重的話有可能是大腸癌的警訊！TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，台灣大腸癌發生率高居世界第一，許多名人都是大腸癌病友，但其實這個疾病是有辦法可以預防的，只要吃對了食物，就能改變罹癌的命運。
小心肥胖及飲食習慣　國人每五分鐘就有一人罹患女人癌
小心肥胖及飲食習慣　國人每五分鐘就有一人罹患女人癌
2018-10-19 | 癌症疾病
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根據統計，乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌和子宮頸癌，這四大女性癌症每五分鐘就有一人罹癌，其中乳癌為發生率第一位的癌症，每15人就有一人得到，死亡率排名在第四位，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，肥胖、晚生育、吃太油等，都是造成女人癌的危險因子，可透過正確飲食，養成不致癌體質。
精準睡眠　讓人「睡好睡滿」遠離疾病
精準睡眠　讓人「睡好睡滿」遠離疾病
2018-10-13 | 呼吸系統
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根據CNN報導，台灣有700萬人有睡眠問題，人的一生有三分之一時間是在睡眠，且每天睡著至少會翻身30至60次。睡眠和三高、腦中風等人體80幾種疾病息息相關，睡不好會生病，而且還可能罹癌。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云邀請學者專家，教導大家愈睡愈健康的方法，天天一夜好眠，遠離疾病。
還在吃結石餐？當心發作時痛如腰斬！
還在吃結石餐？當心發作時痛如腰斬！
2018-09-28 | 泌尿系統
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長期的腰痛、胃痛，很多人不當一回事，甚至止痛藥一吞忍忍就過去，但是這些疼痛，可能都跟結石有關，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，國內20歲以上，每千人有95人有結石的經驗，千萬不要以為可以跟疼痛和平相處，曾有台商以為沒事，結果最後檢查出來是膽囊癌末期，或是有人最後以洗腎度日，因此平常透過運動和正確飲食，避免發生結石。
病從口入　小心生吃海鮮急性肝炎找上門
病從口入　小心生吃海鮮急性肝炎找上門
2018-09-21 | 消化系統
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暑假旅遊旺季過後，醫院門診常見在東南亞旅遊生食海鮮，回台後得到急性肝炎、尿液出現茶色尿的案例。不止海鮮，連吃止痛藥、甚至刷牙、打針都有可能得急性肝炎，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，急速的肝衰竭會造成死亡，喜歡生吃海鮮的民眾，飲食料理等必須非常小心，避免感染急性肝炎。
手痠麻甩不掉竟是腦中風、癌症警訊？！
手痠麻甩不掉竟是腦中風、癌症警訊？！
2018-09-21 | 神經系統
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手臂痠麻別以為甩一甩就沒事，甚至當它不存在，如果長期不理會，三年後可能連一杯水都拿不起來，嚴重可能癱瘓，還有一種手麻不能等，可能是腦中風、糖尿病的前兆，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，手痠麻的原因很多，千萬別輕忽，不只是血液循環差的問題，有可能是其他疾病的警訊。
美食不忌口小心洗腎度終身
美食不忌口小心洗腎度終身
2018-09-14 | 消化系統
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中秋節連續假日將至，家家戶戶少不了烤肉應景，加上月餅、柚子，美食當前常常令人難以抗拒，尤其燒烤如果不忌口，腎臟恐怕會先遭殃，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，如何享美食，又不想對身體造成負擔，限量、忌口的方式可以幫忙擺脫風險，且透過低脂高纖的食材，來做體內環保，平衡高油高糖高鹽的飲食。
近視、老花兩個月爬上身 小心失明危機
近視、老花兩個月爬上身 小心失明危機
2018-09-14 | 眼科保健
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　　暑假過後9月眼科門診爆滿，近視、老花在短短兩個月爬上身，每過一個暑假小學生近視度數增加100度，小學畢業上國中都快600度！還有大學生有早發性老花，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，眼睛在6歲成熟、20歲退化，是最早成熟的器官，也是最快退化的器官，當眼睛出現問題時，要把握黃金期治療，千萬不要人未老眼先衰。
老是被口水嗆到竟是導致十大死因的危險因子？！
老是被口水嗆到竟是導致十大死因的危險因子？！
2018-09-07 | 消化系統
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老是被口水嗆到竟是導致十大死因的危險因子？！ 平常是否有喝水嗆到、喉嚨卡卡、不舒服，或是被口水嗆到的經驗？如果發生頻率提高，須特別留意了，主因是這可能是身體健康出現危機的警訊，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，喉嚨兼具吞嚥和發聲功能，扮演維繫生命的重要角色，喉嚨狀態不好，有可能會造成失能失智，甚至可能是釀成國人十大死因第三名的危險因子？！
口氣不好 小心腸胃正發出求救訊號
口氣不好 小心腸胃正發出求救訊號
2018-09-01 | 消化系統
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不好的口氣是人際關係一大阻力，更糟的是很多人都不知道自己有口氣不佳的問題，更別說知道壞口氣從何而來了！口氣不好不只是小毛病而已，還有可能是體內臟腑生病，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，當發現有口臭時，不要掉以輕心，留意觀察身體發出的警訊，及早調整，例如不要過度忙碌等，有足夠的休息來恢復健康。
痠麻疼痛不用忍　找對方法可緩解
痠麻疼痛不用忍　找對方法可緩解
2018-08-24 | 神經系統
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現代人因為生活型態，長期姿勢不良，久坐又缺乏運動，從肩頸到腰背，各種痠痛問題纏身，偏偏痠麻疼痛又是最難解決的健康問題，忍受疼痛長達數年甚至數十年。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，痠麻疼痛其實可以不用忍，只要用對方法，可以大幅減緩疼痛之感。
天天水煮無油當心又老又醜 吃對好油才是王道
天天水煮無油當心又老又醜 吃對好油才是王道
2018-08-17 | 消化系統
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　油脂令一般人普遍抱著少吃為妙的心態，菜餚過水去油，吃油令人卻步，其實不吃油更容易對身體造成傷害，不旦瘦身沒成功，反而惹出一身病！？例如荷爾蒙失調、變醜變老、心血管疾病，甚至罹癌。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，減重不減健康，少吃油不如吃好油，好油可以代謝掉體內的壞油脂，讓身體更健康。
中暑能熱死人？ 熟悉症狀把握黃金20分鐘
中暑能熱死人？ 熟悉症狀把握黃金20分鐘
2018-08-17 | 神經系統
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夏天天氣炎熱，身體若出現不適症狀不容輕忽，大多數人不知道該如何分辨中暑，若出現症狀卻處理不當，恐會「熱死人」。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，不少人以為中暑休息一下或刮刮痧就好了，但如果中暑情況嚴重，應盡速尋找陰涼處，並可遵循中暑急救五步驟，蔭涼、脫衣、散熱、喝水及送醫，保握黃金20分鐘。
健康靠雙手摸出來 「撫觸治療」帶來幸福賀爾蒙
健康靠雙手摸出來 「撫觸治療」帶來幸福賀爾蒙
2018-08-10 | 神經系統
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根據瑞典研究，每天花十分鐘搓搓手腳、摸背，能幫助睡眠、活化大腦、增加免疫力，甚至讓人感到幸福快樂。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，這是一種流傳久遠的療法，不僅能讓襁褓中的嬰兒睡得更熟，更能有效治療腹脹、便祕、消化不良及嘔吐等症狀。
「鋅」致缺缺　原來是身體少了這一味？ 《健康2.0》：補充關鍵元素增強免疫
「鋅」致缺缺　原來是身體少了這一味？ 《健康2.0》：補充關鍵元素增強免疫
2018-08-10 | 內分泌系
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世界衛生組織調查每三人就有一人缺乏鋅，缺鋅會讓人容易疲勞、老化、嗅覺味覺變差，飲食清淡但仍不斷腹瀉、食慾不振，甚至一到夏天提不起勁、愈睡愈累。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，鋅是一種微量元素，對人體非常重要，缺鋅的話，會掉頭髮、關節痛、皮膚發癢、心情低落等，平日可從飲食補充營養，多吃含鋅量高的食物，例如蚵仔等。
老是尿不順? 保護攝護腺不能等　40歲就開始
老是尿不順? 保護攝護腺不能等　40歲就開始
2018-08-03 | 泌尿系統
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根據統計台灣年紀超過50歲男性，五成以上有攝護腺肥大症狀，但其實30至40歲則有8%罹患此症狀，且夏天天氣炎熱，容易復發，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，攝護腺肥大的患者，最怕隱瞞疾病而延誤治療，也可能因兒女不清楚父親狀況，造成家庭失和，在父親節前夕，呼籲大家一同關心老公及父親的健康，保護攝護腺，平日可以從飲食下手。
拉筋「劈腿」人生 趕走身體僵硬
拉筋「劈腿」人生 趕走身體僵硬
2018-08-03 | 長壽功法
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經常久坐不動，身體「僵硬」，恐會出現許多疑難雜症，成為現代人共同困擾，「拉筋」是保持關節柔軟度最好的方法，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，拉筋不需要很大的場地，而且不分年齡都可以練習，正確的拉筋可以幫助活化身體機能、延緩老化等症狀；當出現腰痠背痛、膝關節疼痛，或是睡不好等，建議多拉筋，身體的痠痛自然好。
油炸燒烤食物殘害子宮 當心不孕和癌症找上門
油炸燒烤食物殘害子宮 當心不孕和癌症找上門
2018-07-27 | 婦科疾病
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鹽酥雞、炸薯條等油炸食物，總是讓人忍不住一口接一口吃下去，完全把健康拋在腦後，這些食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會導致荷爾蒙紊亂或失調。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，有些食物會傷害，甚至殘害子宮，可是有些人不知道天天都在吃，當心吃太多而罹患子宮肌瘤或是不孕症，透過正確健康飲食，遠離肌瘤與癌症的威脅。
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