台灣成年女性 罹患子宮肌瘤比例高
作息不正常、三餐不定時，加上熬夜，過度使用3C產品、久坐久站，種種不良習慣影響了荷爾蒙分泌，易導致激素混亂，女性更容易罹患「子宮肌瘤」等症狀。根據台安醫院婦產科周輝政醫師的專欄指出，台灣的生育年齡女性約有20%長有子宮肌瘤，超過40歲以上的婦女罹患比例更升至40-50%，但由於平時沒有明顯症狀，患者容易忽略子宮肌瘤的存在，長期下來很容易造成休克、貧血，甚至心臟衰竭等併發症。
子宮肌瘤併發症 指壓按摩可改善
子宮肌瘤常見的症狀有出血、月經疼痛、慢性骨盆腔疼痛、尿道壓迫感、甚至不孕，為預防肌瘤影響身體健康，平日應多攝取蔬果、均衡運動，而國外專門討論子宮肌瘤的女性保健網站《FibroidNaturalTreatment》，專文報導了「按摩指壓」對緩解肌瘤的作用。
該篇報導指出，指壓按摩法是沿著體內的能量地圖（亦即中醫的經絡）來疏通堵塞的氣脈，它能緩解子宮肌瘤所帶來的各種症狀，包括疼痛、大量出血、不適症狀等，按摩以下三個部位可以達到不同效果：
緩解出血
嚴重的月經出血容易導致貧血，而刺激脾經穴味有助於身體血液形成，並能緩解月經疼痛的問題。
1.坐在椅子上，或靠牆坐直
2.在腳踝內側上方四指寬處取穴（三陰交），按摩3分鐘
3.大腳趾指甲下方取穴，按摩3分鐘
腰痛痙攣
按摩膀胱經穴道，能疏通腰部經絡，幫助女性生殖系統健康、減緩骨盆緊張及緩解泌尿問題。
1.靠牆坐直，左手放在脊柱左側腰部1寸之處
2.右手按摩左膝蓋後方
3.右手按摩右小腿正中處（在小腿肌最大塊部份的稍下方）
4.右手按摩左腳踝外側下方
5.右手按摩左腳小趾背面的前部
生殖系統健康
1.取一條毛巾打結，趴躺，膝蓋彎曲與地板呈90度，將毛巾放在兩側肩胛骨之中
2.雙手交叉在胸前，用姆指按摩左上臂及右上臂
3.左手按摩胸骨的下緣，右手按摩頭部後腦下緣
4.用雙手指尖交錯按摩乳房下緣，保持3分鐘
5.用毛巾沿著脊椎向腰部按摩
6.最後，用左手頂住恥骨的下方按壓，右手以指腹按摩尾骨下方。
施用指壓按摩時，需注意修剪指甲避免受傷，如果感覺到按壓的穴位點疼痛時，表示能量堵塞，宜緩慢進行疏通血脈。透過穴位按摩可以緩解子宮肌瘤帶來的不適症狀，但若有進一步的身體症狀，則務必就診由醫師進行整體診斷治療。
(source: slideshare, 192abc)
參考資料：臺安醫院
