(以下十種食物都是有助於懷孕的食材，想要調養身體的女性一定要嘗試看看喔！)
每日健康／黃蘭媖（國寶級女中醫師、不孕症權威專家）
10大助孕好食物
TOP 1 牛肉
助孕功效
牛肉營養價值很高，向來即為滋補強壯之品，若是選用黃牛肉則對女性補氣血有卓著效果。
具有補脾胃，益氣血，強筋骨、對於脾胃虛弱，消化功能欠佳，久病者有不錯的滋補效果。
TOP 2 黃豆
助孕功效
豆營養十分豐富，有「植物肉」之稱，含多種人體必需氨基酸，其所含的營養成分，對男女老幼都非常有益。
其所含之異黃酮可有效調節女性荷爾蒙分泌，不管是哪一個年齡層的女性攝取，都有很好的保健效果。
具健脾寬中、潤燥利水及除濕解毒的功效。
TOP 3 櫻桃
助孕功效
含鐵量居水果之冠，是女性朋友最佳的補血好物，想多滋潤皮膚、預防貧血者可把握盛產季節適量攝食。
具有補中益氣、袪風濕，以及病後體虛、脾胃失調、風濕引起的腰腿疼痛有不錯的效果。
TOP 4 葡萄
助孕功效
葡萄含大量果酸，能幫助消化；對神經衰弱和過度疲勞者，亦有一定的補益作用。
葡萄製成果乾後，整顆葡萄連籽與皮的營養完全被保留住，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。
具有滋陰生津、補益氣血、強筋骨，以及肝腎陰虛，腰腿容易痠軟，肺虛咳嗽，小便不順，淋病，浮腫等症狀，有緩解效果。
TOP 5 黑豆
助孕功效
黑豆是很好的補腎養生食物，可緩解頻尿、女性白帶異常症狀。含有豐富的維生素B及E群，可潤澤肌膚、對抗氧化。
對前列腺有良好的效果。具有補腎滋陰，補血活血，除濕利水，袪風解毒的功效。
對於腎虛消渴、不孕不育、耳聾，盜汗、自汗；血虛，頭昏目暗，水腫，黃疸，筋攣骨痛，痛腫瘡毒等都有不錯的治療效果。
TOP 6 羊肉
助孕功效
羊肉可燉、煮、煨湯、涮食，被認為是暖身養體的食品，冬季食用可抵禦寒冷。
正因為羊肉性溫，暑熱天候不宜多量食用。具有補虛益氣、溫胃助陽的功效。對於陽痿，早洩，月經失調，不孕冷感，久病體虛、產後體弱，胃寒腹痛，氣血虧損或陽氣不足而畏寒怕冷、頻尿夜尿等等有療效。
TOP 7 黑木耳
助孕功效
現代研究表明，黑木耳能減低血液凝集，防止冠心病，有抗癌作用。是女性用來補充鈣及鐵質的優質來源，其低熱量及富含膠質的特點，更是絕佳的天然保養品。
具有益氣健脾、利尿消腫、消熱解毒等功效。具有補氣、生血、益智效果，對於貧血、久病體虛、腰腿酸軟，肢體麻木有治療效果。
TOP 8 鮭魚
助孕功效
鮭魚肉嫩清香，盡量以可保留較多營養的方式來烹調。對於食欲不振、消化不良、乳少、子宮頸脫垂、慢性腎炎引起的水腫不適，有不錯的療效。
TOP 9 蘆筍
助孕功效
蘆筍所含的葉酸成分極為豐富，亦可補充女性所需要的鐵質，對促進免疫功能、抗氧化、抗疲勞、降血脂、降壓有不錯的效用。有健脾益氣，滋陰潤燥，生津解渴，抗癌解毒的功效。
對於食欲不振、急慢性肝炎，動脈粥樣硬化、神經痛、濕疹、皮膚炎等症狀也有緩解效果。
TOP 10 蓮子
助孕功效
蓮子寶貴的滋養功效是大家所公認的，其增強免疫、抗衰老的作用極佳。蓮子芯雖帶有苦味，但清熱、強心、鎮靜的效果尤其顯著，因此常用以入藥，對於治療前列腺疾病有良好的效果。
另外如果有脾虛泄瀉（因脾氣虛引起的大便稀薄併腹瀉症狀）、失眠、心悸不安、遺精、女子帶下（白帶量增多，且顏色、氣味異常）、崩漏（不規則的陰道出血）等等症狀，也有療效。
原文出自：博客來
本文摘自台灣廣廈《好孕湯療：國寶女中醫的3階段助孕法，幫你調整體質、對症根治，告別不孕！》
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