好朋友離開用「四物」補元氣會「越補越破」!醫師:「二茶三蔬果」補好補滿還無副作用|每日健康Health

| 日期:2017-05-18 | 責任編輯: 鄭宇哲 | 分類: 養生食譜

  每個女性從女孩兒開始到成為女性,都一定會在每個月有那幾天是需要放鬆休息,因為「月經」會讓女孩大失血。在失血過後,我們總習慣利用「四物」或是其他不同的中藥想要將身體的元氣補回來,但是,我們真的有補進元氣嗎?還只是讓自己身體「越補越大洞」?

 

四物湯的由來

 四物湯所具有的中藥其實是源自於宋朝《和劑局方》所流傳至今八百年的藥方,裡面包含了熟地、白芍、當歸、川芎等四種藥材。而這四種藥材的功效如下面所述:

 .熟地:補血填精

 .白芍:滋陰養血

 .當歸:補血活血

 .川芎:幫助活血和行氣

 

四物湯適合「血虛體質」

  其實並非所有人都適合在經期過後服用四物湯,只有「血虛體質」的女性比較適合,當然也不能喝上許多,大約在經期之後喝45帖的四物湯即可。那要如何判斷自己是否為血虛體質呢?

 全身症狀

  臉色蒼白不紅潤、偶而心悸、失眠、頭暈,比起他人更容易疲倦、指甲和嘴唇沒有血色,手腳較易冰冷。

 月經來時

  倘若月經來時量很少、經血的顏色較淡或較暗,也有可能月經只來兩三天或是一直一點一點拖很久;經期時腹痛也是一種可能。

 

三種女性不適合

 體質燥熱的女性

  平常容易便秘和口乾舌燥,而粉刺痘痘也很多人就不適合服用四物湯,有可能會讓痘痘跟燥熱的情況越發嚴重,需要醫生診斷搭配其他清熱的解讀材質做服用才能,或者別服用四物湯也是很正確的選擇。

 腸胃消化不良的女性

  通常四物湯是能夠滋陰補陽的,可是通常四物的副作用就是比較滋膩礙胃,比較不容易消化,很容易會發生腸胃脹氣和拉肚子的狀況。

 有雌激素疾病的女性

  如果是有子宮肌瘤或是乳癌的朋友,也不能喝四物,因為它有類似雌激素的功用,也會使子宮充血,造成經血量多者流失更多血液。

 

中醫推薦「二茶三蔬果」

  奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀就推薦,其實想要在經期之後補血可以嘗試另外這幾種補血蔬果,例如:

 .杜仲茶

 .桂圓紅棗茶

 .桑葚

 .黑木耳

 .蔓越莓

 

延伸閱讀:

春天喝最好!「紅棗」加它泡水,養肝、補氣血、強心健體,多種功效都在這一杯|每日健康Health

「桑葚」不但補血還減肥?「五大好處」會喝就是福,每天一杯擊退「膽固醇」零癌變|每日健康Health

「黑木耳」瘦身吃法大公開:這樣煮,加速胃腸蠕動、減少脂肪吸收|每日健康Health

 

 

參考資料:自由時報張文馨醫師女人迷

封面圖片出處:lofter

》點此加入《每日健康》LINE粉絲團

          推薦的不容錯過!