比玉米還強!「玉米鬚」這樣泡水喝,控糖、通水利尿「4大保健功效」一次到手|每日健康Health

| 日期:2017-06-02 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 三高飲食

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玉米甘甜可口,是許多人心中百吃不厭的美食。但很少人知道的是,其實不起眼的「玉米鬚」也有利尿、消腫等益處,下次購買玉米時,可千萬別再將玉米鬚隨手扔掉了!

 

根據國外網站《LivingAwareness》的報導,食用玉米鬚對健康的益處包括:

 

利尿、預防尿路感染

以乾燥的玉米鬚泡水飲用是對抗尿路感染的絕佳方法。每天兩杯,持續幾個星期就能有效減少膀胱炎、尿道炎和攝護腺炎的發生。

玉米鬚可舒緩膀胱、滋補泌尿道和攝護腺、改善尿流,而且適合所有年齡的人喝,特別是患有尿失禁和任何解尿困難的患者更應該經常飲用。

 

降血壓、防治腎結石

玉米鬚通水利尿,可用於改善或預防腎結石的發生。研究更指出,食用玉米鬚對降低血壓也有一定的療效。

 

控制血糖

玉米鬚含有皂素和鉻,可加強胰島素功能並控制血糖,輔助治療糖尿病。

 

降膽固醇

玉米鬚富含谷甾醇和豆甾醇,經常食用可降膽固醇,防治心臟疾病。

 

如何製作玉米鬚茶?

 

材料:

2杯水

2湯匙新鮮或乾燥的玉米鬚

 

製作方法:

將玉米鬚放入鍋中,倒入水,蓋上鍋蓋開始煮。煮沸後,轉小火繼續熬煮10分鐘,關火,再讓玉米鬚浸泡至少半個小時,放涼後即可飲用。

 

延伸閱讀:

秋冬養生必喝「甘蔗汁」!一次獲得6大保健功效:補血護肝、利尿通便兼抗癌。

 

 

參考資料:livestrongstylecraze

封面圖片出處:thehealthcenter / ladyleeshome

Via  http://livingawareness.com/make-corn-silk-tea/

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