提升免疫力,癌細胞自然拿你沒輒!每天一杯「強體果汁」阻擋癌症只需兩種材料|每日健康 Health

| 日期:2017-12-04 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 三高飲食

【每日健康/名醫專欄:陳彥甫聯合營養諮詢中心營養師新北市營養師公會常務理事

 

抗老料理

排毒重拾青春活力

老化有不同的表現方式,從中醫的角度來看,假使身體常常痠痛,有可能是血管淤積廢物,造成氣血不通的緣故。

可以多攝取一些能夠「補血活血」的食物,讓氣血更加通暢。



排毒食材―促進新陳代謝

體內積存過多廢物,容易毒害人體,導致代謝變差。要排除廢物,則需要從調節腸胃的氣血做起。因此,體內的排毒是對抗老化的重要工作之一,多吃可以促進腸胃蠕動的食物,將可加速體內廢物排出的速度。


安神食材―改善精神壓力

精神壓力過大,也會引發身體的血、氣、陰陽失衡。最明顯的就是睡眠品質差,這時可以補充具有安神作用的食物,或是做些放鬆身體的活動,而泡個澡也是很不錯的方式。

蜜香葡萄果菜汁

強化免疫+抗病防癌

材料

高麗菜200克,葡萄30顆

調味料

蜂蜜、檸檬汁各2小匙

作法

1 材料洗淨;高麗菜切片備用。

2 全部材料放入果汁機中打勻,倒入杯中。

3 將蜂蜜、檸檬汁加入作法2中拌勻即可。

 

人類智庫 / Via  《排毒蔬菜超強功效排名》

作者簡介

陳彥甫 營養師

現職:

聯合營養諮詢中心營養師

學經歷:

輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司產品顧問

著作&審訂:

《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
本書榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《降血壓食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《清腸排毒食物功效速查圖典》
《神奇對症蔬果汁》
《養生豆漿這樣喝最健康》
《燉補湯這樣吃最養生》
《健康食品保健事典》
《食物安全就要這樣吃》

本文出自《排毒蔬菜超強功效排名》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:
svtdesign / shutterstock

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