「滿腹便便」百病叢生!3分鐘一杯「天然通腸果汁」掃光陳年毒素,疲勞、肥胖全消|每日健康 Health

| 日期:2017-07-11 | 責任編輯: 張容瑄 | 分類: 養生食譜

根據《theheartysoul》報導,當肉類和其他食物沒有被消化完全,累積在結腸時,會造成黏液的累積,並且產生毒素,影響身體的健康。長期下來,這些毒素會造成疲倦、頭痛、體重增加等等的症狀。

 

當遇到這種情形,你除了看醫生吃藥外還有更好的選擇,那就是天然的水果。以下這杯通腸果汁,內含有豐富的纖維、多種維生素,能幫助你將毒素從體內排除。蘋果的不可溶性纖維能幫助糞便形成,緩解便秘。亞麻仁則可以幫助腸胃吸收營養,加速食物在結腸中的移動,避免結腸癌。

 

最後,富含纖維的奇亞籽也有通腸的效果,在身體排毒時,你的身體也能吸收到內含的多種抗氧化素和維生素,現在就來做一杯吧!

 

天然通腸果汁

 

準備材料:

 

  • 一顆蘋果
  • 一茶匙的蜂蜜
  • 一湯匙的奇亞籽
  • 一湯匙亞麻仁籽
  • 一杯水

 

製作方法:

 

  • 將奇亞籽以外的原料倒入果汁機中攪拌
  • 將果汁倒入杯子中,放入奇亞籽攪拌
  • 持續攪拌直到奇亞籽膨脹
  • 享用你的新鮮果汁

 

參考資料:theheartysoul

封面出自:shutterstock/kotikoti

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!
「排毒」不是上廁所就好!體內「六大毒素」長期累積,當心「癌症」伺機而起!|每日健康 Health
「排毒」要在「睡覺前」!「6動作」敲通膽經,毒素脂肪一夜消光|每日健康Health
減重、消炎、控血糖就靠這4種「腸道清潔夫」,喝下肚身體會感謝你!
「一毫克就肝癌」!煮不死的「黃麴毒素」,外科醫生兩方法破解「廚房五毒窟」!|每日健康Health
天吶!便祕一天跟抽三包菸一樣毒?一秒檢測腸道健康,中6個以上當心腸癌上身|每日健康 Health
毒性是砒霜的68倍!一級致癌物「黃麴毒素」不只愛花生!三類食物「有毒、沒毒」一眼就看穿|每日健康Health
「滿腹便便」百病叢生!3分鐘一杯「天然通腸果汁」掃光陳年毒素,疲勞、肥胖全消|每日健康 Health
口氣不好非小事 飄出這種味道恐是「肺癌」警訊|每日健康 Health
連改變呼吸方式都可以「排毒」?最簡易輕鬆的「10招」排毒秘訣,讓身體不再拉警報|每日健康Health
肝是人體最沈默的器官!靠這12步定期幫它排毒,再也不用當「肝苦人」!