利尿、高纖飲食不只是為了減重，而是要徹底排除體內的毒素與有害物質。畢竟體內有異物，還是有辦法運作，但久而久之仍會有停止運作的那一天。
那要怎麼保養才能防止自己慢性中毒而不自覺呢？快來試試這四種排毒熱飲吧：
1.洋甘菊茶：最佳飲用方法，是每一餐都喝一杯，每天喝有助於正常排便。一般的洋甘菊茶包即可，但最好是使用乾燥洋甘菊來泡，這樣最天然有機。
2.檸檬薑茶：有消炎、助消化、穩定血糖、膽固醇等功用，一天喝一杯最好啦！
3.薄荷茶：該注意的是，患有結腸炎與胃炎的人不適合飲用喔！其他人都可以靠它排毒、抗壓，每餐飯後喝一杯，消化自然好！
4.蘆薈青檸花茶：蘆薈一般來說都會第一個聯想到「對皮膚好」，但其實它也可以拿來排清腸道的毒素並活化消化道。而加入青檸花的元素，就多了一層舒緩放鬆的功能。
製作方法：煮滾200cc水，加入蘆薈5.5湯匙。攪拌完成後加入兩湯匙青檸花並泡個幾分鐘。最後加入幾滴檸檬汁，過濾後即可飲用。
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