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林秀晶－維持童顏的秘訣
▲林秀晶的菜單 ／ 翻攝自林秀晶Instagram
隨著時間的流逝，人體各個器官會開始出現衰老現象，皮膚也無法倖免。韓國女星林秀晶在2004年以《對不起，我愛你》一劇紅遍全亞洲，現年37歲，看起來還是有著不會變老的年輕肌膚，這全得益於她正確的抗老菜單。
林秀晶透過個人的Instagram寫下了這段話：「一看到蔬菜就心情好，大家都透過健康的飲食度過愉快的日子吧。」在他公開的菜單中，可以看到生菜、芝麻葉、高麗菜與菇類，再加上清淡的大醬湯與玄米飯。
▲生菜
細嫩、鮮甜、口感好，且富含維生素C、鐵、磷、鈣與萵苣苦素，被視為最佳抗癌蔬菜。
▲芝麻葉
芝麻葉能治療肝、腎，並且緩解津枯血燥、大便秘結、潤燥滑腸，抗老排廢物最有效。
▲高麗菜
高麗菜的膳食纖維豐富，煮熟的高麗菜一碗約含有1.5至2克的膳食纖維，不僅可增加飽足感，且可促進腸胃蠕動、改善便祕。
▲杏鮑菇
杏鮑菇的維他命B群、鉀、膳食纖維的含量比香菇或鴻喜菇還要更上一層樓。維他命B1能促進碳水化合物的代謝與消除疲勞。
此外林秀晶也盡可能不碰咖啡、酒類、茶類，以溫開水作為日常的飲品呵護肌膚。
網友們看到照片紛紛感嘆林秀晶為了維持肌膚狀態，真的也做出不少努力呢。
封面圖片出自：林秀晶 Instagram
參考資料：이투데이
