瓜中之王「西瓜」雖能「清熱解暑、降血壓」但也禁忌多!五類人吃多恐「腹瀉、心力衰竭」上門|每日健康Health

| 日期:2017-05-22 | 責任編輯: 吳姿蓉 | 分類: 養生食譜

氣溫屢屢飆破30度的夏天,讓人全身懶洋洋、稍微一走動便大汗淋灕,這時候假如能吃上一盤冰冰涼涼的西瓜,再適合不過了!無論是切成薄片、大塊狀、榨成西瓜汁,甚至是整顆剖半用湯匙直接挖來吃都是非常美味的吃法。然而,「瓜中之王」西瓜除了能消暑、解渴之外,還有哪些好處以及需要注意的的地方呢?

 

瓜中之王—西瓜 營養好處報你知

多汁的西瓜不僅含有大量的水分以及糖分,其豐富的維生素鉀、番茄紅素以及瓜氨酸,除了能加速血液循環、清爽解渴之外,還具有幫助消化、降血壓等作用。

 

吃西瓜的五大禁忌

根據【微信—愛上養生】指出,夏天吃西瓜雖能解渴、利尿,但由於西瓜偏寒,假如吃多了,容易引起腹瀉,胃痛等腸胃不適,而下面幾種情況更要注意!

 

1. 糖尿病患者

根據【微信—愛上養生】指出,由於西瓜的升糖指數較高,因此假如糖尿病患者短時間內吃進過多的西瓜,容易使得血糖快速升高,要謹慎食用。

 

2. 體虛胃寒

夏天吃西瓜雖能降暑氣,但假如容易胃部偏虛寒者,食用過多西瓜容易導致腹瀉、胃痛等情形。

 

3. 經期中的女性

由於西瓜屬於寒性水果,因此像是容易痛經、經期不順的女性盡量少吃,尤其是月經期間不宜食用。

 

4. 腎功能不全者

由於西瓜含水量高,假如一下子吃進太多的西瓜,大量水份對於腎功能不全者來說是很大的負擔,嚴重的話,可能會有急性心力衰竭致死的風險。

 

5. 感冒期間

由於西瓜偏寒,假如患上感冒便吃西瓜,可能會使病情加重或者使病情延長,建議還是等感冒好了以後再大口吃西瓜吧!

 

看完了以上關於吃西瓜的五大禁忌,大家都了解了嗎?假如你對於「如何挑選好吃的西瓜」有興趣,別忘了點選以下文章喔~

 

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文章來源:微信—愛上養生

封面照片來源:Club Pimble

 

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